Sigaranın etkilerini vücuttan atmak.

0
98

Sigaranın etkilerini azaltan besin ve vitaminler nelerdir?

Kanada’da yapılan bir araştırmaya göre. İçilen her bir sigara, vücuttan 25 mg. C vitaminini yok ediyor. Bu durumda, yetişkin bir kişinin 250 mg, olan günlük C vitamini gereksinimi. 24 saatte içilen 10 adet sigara ile yok edilmiş ve organizma, bu en önemli maddeden tümüyle yoksun bırakılmış olur, öte yandan, vücutta C vitamini birikiminin çok az olduğu da göz önünde bulundurulursa, sigaranın bu açıdan zararı daha iyi ortaya çıkar.

Sigarayı bırakmak kesinlikle birinci tercihiniz olmalıdır ama eğer sigarayı bırakamıyorsanız C vitamini ağırlıklı besinler hatta C vitamini hapları kullanmanız sigaranın üzerinizde oluşturduğu olumsuz etkiyi biraz da olsa azaltmanız mümkündür.

Kimler Neler Demiş?

Bildir
avatar
wpDiscuz