Kolesterol nelerde bulunur ve nerede üretilir? Kan kolesterol düzeyi

0
20

Kolesterol ve Egzersiz

Kolesterol, “lipidler” olarak sınıflan­dırılan kimyasal sınıfa dahildir. Hayvan dokusu ile süt ürünlerinde bulunur; ay­rıca vücut tarafından karaciğerde üreti­lir. Kolesterol, hücre yapımında, sinir uyaranlarını taşımada, yiyecekleri öğüt­mede ve seks hormonlarının yapımında kullanılır. Ancak, kolesterolün fazlası da birtakım sorunları beraberinde getirir.
Özellikle “kötü huylu kolesterol” olarak bilinen (LDL-C) kolesterol tipi, arterle­rin iç çeperlerinde toplanarak, kalbe gi­den kan ve oksijen miktarının azalmasına yol açar ve kalp sektesine neden ola­bilir. Kan kolesterol düzeyinin 200 mg/dl‘den az olması, sağlık açısından iyidir. 200 mg/dl ile 239 mg/dl (üst sınır) arasında olması, kalp sektesi geçirme riskini iki kez artırırken, bu risk kan ko­lesterol düzeyinin 240 mg/dl’nin üzeri­ne çıkması halinde daha da artar. Bu du­rumda doktor kontrolünden geçilmesi ve ilave testlerin yapılması tavsiye edilmektedir. Egzersizin, vücuttaki top­lam kolesterolü azaltan ve “iyi koleste­rol” ya da “iyi huylu kolesterol”ü (HDL-C) artıran bir etkisi vardır. Bilim­sel araştırmalarla ortaya konan bu etki, kişinin, kalp-damar hastalıklarına yaka­lanma olasılığını düşürücü bir unsur ola­rak ortaya çıkar.

avatar
  Subscribe  
Bildir