İnsan hiçbirşey yapmadan kaç kalori yakar?

0
105

Normal sağlıklı bir insan, ekstra bir spor faaliyetinde bulunmadığı halde sadece günlük yaklaşık olarak 2000 kalori yakar.

1 Kilo = 8000 kalori civarıdır, yani günde 1500 kalorilik gıda alırsak, spor yapmamamıza rağmen 16 gün içerisinde 1 kilo vermiş oluruz.

Spor yapmak kalori yakımını hızlandırır. Yaklaşık yarım saat koşu 200 kalori yakmamıza olanak sağlar.

Kimler Neler Demiş?

Bildir
avatar
wpDiscuz