Eklem iltihabı nedir, Eklem iltihabı’na ne iyi gelir?

0
46

Eklem ağrılarına egzersiz fayda eder mi?

Eklem iltihabı, ağrı ve hareket kay­bına yol açan yaygın ve kronik bir hasta­lıktır. Her yaşta ortaya çıkabilen bu hastalığın tedavisin­de ilaç uygulanabilir veya bazı durumlarda ameliyat yapılabilir. Düzenli egzersiz, ek­lem iltihabının belir­tilerini kontrol etme­de çok önemlidir. Yapılan uygun egzersizlerle eklemlerin esnekliğinin ve kas kuvvetinin gelişerek korunması ve eklemlerin daha fazla baskıyla karşı karşıya kalmasını önlemek olasıdır. Öte yandan bilimsel çalışmalar, dü­zenli egzersiz ile bazı kanser tipleri­ne yakalanma riskinin azalması ara­sında bir ilişki olabileceğini göster­miştir. Sonuçlar, riskteki bu azalma­nın, düzenli egzersizin doğrudan bir sonucu mu (antrenman etkisi), yoksa egzersizin ardından ortaya çıkan değişimlerin (kilo kaybı gibi) dolaylı bir etkisi mi olduğunu belirleyememektedir. Neden ne olursa olsun, bu du­rum , düzenli egzersizin günlük yaşama dahil edilmesi için iyi bir gerekçedir.

avatar
  Subscribe  
Bildir